-23%

Kalistenika, Czyli Trening z Ciężarem Własnego Ciała - Ujęcie Anatomiczne Bret Contreras

130,00 zł

100,10 zł Zniżka 23%

        {"2024-03-30":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"30.03.2024","lowest":true},"2024-03-31":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"31.03.2024","lowest":false},"2024-04-01":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"01.04.2024","lowest":false},"2024-04-02":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"02.04.2024","lowest":false},"2024-04-03":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"03.04.2024","lowest":false},"2024-04-04":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"04.04.2024","lowest":false},"2024-04-05":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"05.04.2024","lowest":false},"2024-04-06":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"06.04.2024","lowest":false},"2024-04-07":{"price_formatted":"97,50\u00a0z\u0142","price":97.5,"price_tax_included":"97.500000","price_tax_excluded":"92.857143","date_add":"07.04.2024","lowest":false},"2024-04-08":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"08.04.2024","lowest":false},"2024-04-09":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"09.04.2024","lowest":false},"2024-04-10":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"10.04.2024","lowest":false},"2024-04-11":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"11.04.2024","lowest":false},"2024-04-12":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"12.04.2024","lowest":false},"2024-04-13":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"13.04.2024","lowest":false},"2024-04-14":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"14.04.2024","lowest":false},"2024-04-15":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"15.04.2024","lowest":false},"2024-04-16":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"16.04.2024","lowest":false},"2024-04-17":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"17.04.2024","lowest":false},"2024-04-18":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"18.04.2024","lowest":false},"2024-04-19":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"19.04.2024","lowest":false},"2024-04-20":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"20.04.2024","lowest":false},"2024-04-21":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"21.04.2024","lowest":false},"2024-04-22":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"22.04.2024","lowest":false},"2024-04-23":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"23.04.2024","lowest":false},"2024-04-24":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"24.04.2024","lowest":false},"2024-04-25":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"25.04.2024","lowest":false},"2024-04-26":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"26.04.2024","lowest":false},"2024-04-27":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"27.04.2024","lowest":false},"2024-04-28":{"price_formatted":"100,10\u00a0z\u0142","price":100.1,"price_tax_included":"100.100000","price_tax_excluded":"95.333333","date_add":"28.04.2024","lowest":false}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 97,50 zł +3%

Brutto 24 godziny

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788378461609
EAN13: 9788378461609

Metody płatności

Zapłać tak, jak lubisz - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Dostawa do paczkomatu za 9,99 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwarancja Bezpieczeństwa

KALISTENIKA, czyli trening z ciężarem własnego ciała. UJECIE ANATOMICZNE.

Zwiększ siłę, zbuduj masę, spal tłuszcz i zdefiniuj swoje mięsnie. Dzięki kolorowym ilustracjom anatomicznym,

instrukcjom krok po kroku i poradom treningowym Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała.

Ujęcie anatomiczne jest rzetelnym źródłem informacji na temat rzeźbienia sylwetki bez ciężarków, maszyn

i drogiego sprzętu. Ukierunkowany na wszystkie strefy mięśniowe i główne obszary mięśniowe - ramiona, klatkę

piersiowa, plecy, core lub brzuch, uda, pośladki i łydki - książka przedstawia 156 najbardziej efektywnych ćwiczeń

z masa ciała, które można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Dzięki fachowym poradom znanego trenera

siłowego Breta Contrerasa dowiesz się, jak modyfikować, łączyć i wykonywać ćwiczenia w odpowiedniej kolejności.

Dogłębna, ale praktyczna, Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała. Ujęcie anatomiczne zabierze Cię

do wnętrza każdego ćwiczenia poprzez oszałamiającą grafikę anatomiczna, która pokazuje pracujące mięśnie

wraz z otaczającymi strukturami, w tym kośćmi, więzadłami i ścięgnami.

KSIAZKA ZOSTAŁA NAPISANA DLA:

- Początkujących, którzy pragną nauczyć się podstaw treningu z własną masą ciała. Każdy słyszał o pompkach i przysiadach, ale nie każdy wie o wznosach bioder, desce z pochyleniem ciała do przodu czy odwrotnym wiosłowaniu. Te ćwiczenia powinny być podstawą rutyny treningowej każdego, kto chce stać się silniejszy.

- Dla tych, którzy chcą być w świetnej formie, ale nie czują się komfortowo chodząc na siłownie. Jeżeli jesteś taką osobą – niczym się nie przejmuj, będziesz w stanie wykonać świetny trening niezależnie od tego, gdzie jesteś.

- Trenujących, którzy dużo podróżują. Oczywiście, ze miło jest mieć dostęp do najlepszego sprzętu treningowego za dziesiątki tysięcy, ale jeżeli często jesteś w trasie, to dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, ze taka opcja zwykle nie wchodzi w grę.

- Wszystkich entuzjastów treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz jedynie w weekendy,

czy jesteś sportowcem, podnosisz ciężary, jesteś trenerem lub terapeutą – jeżeli masz do czynienia z treningiem, to musisz znać i rozumieć ćwiczenia wykonywane z użyciem własnej masy ciała. Twoim celem jest poprawa siły w sposób funkcjonalny? Budowanie mięśni? Utrata nadmiernego tłuszczu? Poprawa postury? Trening kalisteniczny pomoże w realizacji każdego z tych celów.

Marka MEDPHARM

Indeks 9788378461609KS

Opis

Oprawa: Miękka

Specyficzne kody

ISBN: 9788378461609
EAN13: 9788378461609

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	9,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożone w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówień w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniwersytetu Medycznego), 40-751 Katowice.

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

Atlas treningu siłowego Delavier Frederic

Szybki podgląd

-16%

-16%

PZWL

Atlas treningu siłowego Delavier Frederic -...

129,00 zł 108,36 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Korekcja postawy ciała. Wybrane techniki manualne Johnson J. EDRA

Szybki podgląd

-15%

-15%

Edra Urban & Partner

Korekcja postawy ciała. Wybrane techniki...

99,00 zł 84,15 zł

Dostępność: 1 Na stanie

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym Hanseny Hansen

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Anatomia w Pliometrycznym Treningu...

162,00 zł 124,74 zł

Dostępność: 35 Na stanie

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.

Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.