-15%

Dietetyka Sportowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Krysztofiak

Dietetyka Sportowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krysztofiak

Napisz opinię

284,00 zł

241,40 zł Zniżka 15%

        {"2025-04-01":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"01.04.2025","lowest":false},"2025-04-02":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"02.04.2025","lowest":false},"2025-04-03":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"03.04.2025","lowest":false},"2025-04-04":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"04.04.2025","lowest":false},"2025-04-05":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"05.04.2025","lowest":false},"2025-04-06":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"06.04.2025","lowest":false},"2025-04-07":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"07.04.2025","lowest":false},"2025-04-08":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"08.04.2025","lowest":false},"2025-04-09":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"09.04.2025","lowest":false},"2025-04-10":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"10.04.2025","lowest":false},"2025-04-11":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"11.04.2025","lowest":false},"2025-04-12":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"12.04.2025","lowest":false},"2025-04-13":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"13.04.2025","lowest":false},"2025-04-14":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"14.04.2025","lowest":false},"2025-04-15":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"15.04.2025","lowest":false},"2025-04-16":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"16.04.2025","lowest":false},"2025-04-17":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"17.04.2025","lowest":false},"2025-04-18":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"18.04.2025","lowest":false},"2025-04-19":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"19.04.2025","lowest":false},"2025-04-20":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"20.04.2025","lowest":false},"2025-04-21":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"21.04.2025","lowest":false},"2025-04-22":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"22.04.2025","lowest":false},"2025-04-23":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"23.04.2025","lowest":false},"2025-04-24":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"24.04.2025","lowest":false},"2025-04-25":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"25.04.2025","lowest":false},"2025-04-26":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"26.04.2025","lowest":false},"2025-04-27":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"27.04.2025","lowest":false},"2025-04-28":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"28.04.2025","lowest":false},"2025-04-29":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"29.04.2025","lowest":false},"2025-04-30":{"price_formatted":"241,40\u00a0z\u0142","price":241.4,"price_tax_included":"241.400000","price_tax_excluded":"229.904762","date_add":"30.04.2025","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 234,36 zł +3%

Brutto 24 godziny

Autorzy

Hubert Krzysztofiak

Autorzy

Jarosław Krzywański

Autorzy

Barbara Frączek

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Dietetyka Sportowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krysztofiak

Dietetyka sportowa to obecnie jedna z najbardziej rozwijających się nauk żywieniowych. Skupia się na badaniu wpływu diety lub określonego sposobu żywienia na kondycję i wytrzymałość osób aktywnych fizycznie. Zajmuje się również opracowaniem i implementacją strategii żywieniowych mających na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia, wydolności fizycznej i składu ciała.

W książce znajdują się wszystkie niezbędne informacje służące min. indywidualnemu dopasowaniu diety do planu treningowego (uwzględniając również okres startowy oraz często celowe wahania masy ciała), potrzeby wynikające z występowania problemów zdrowotnych (alergie pokarmowe, cukrzyca, zaburzenia odżywiania).

Nie zabrakło również wskazówek potrzebnych do planowania jadłospisu względem rodzaju uprawianej dyscypliny, odżywiania w czasie podróży, doboru suplementacji uwzględniającej jej skuteczność, legalność oraz bezpieczeństwo stosowania.

Publikacja jest niezbędnym źródłem wiedzy dla dietetyków sportowych, pomocą dydaktyczną dla studentów i nauczycieli akademickich na kierunkach dietetycznych, medycznych i wychowania fizycznego. Dla osób aktywnych fizycznie wyjaśni najważniejsze aspekty dietetyki sportowej i wskaże prawidłowe zasady sposobu odżywiania.

ZAKRES TEMATYCZNY PRZEDSTAWIONY W PUBLIKACJI

ŻYWIENIE

Trawienie i przemiana materii

Reakcja organizmu na wysiłek fizyczny

Adaptacja do wysiłku fizycznego i metody oceny wydolności fizycznej

Biochemia wysiłku fizycznego

Bilans energetyczny

Planowanie aktywności fizycznej

Budowa i skład ciała

Żywienie, wysiłek fizyczny i geny

Makroskładniki pokarmowe (Białka, Tłuszcze, Węglowodany)

Wartość odżywcza produktów spożywczych

Witaminy w żywieniu osób aktywnych fizycznie

Składniki mineralne w żywieniu osób aktywnych

Woda i elektrolity w czasie wysiłku fizycznego

Wpływ diety na równowagę kwasowo-zasadową organizmu

Żywienie, wysiłek fizyczny i układ odpornościowy

Wolne rodniki w wysiłku fizycznym

Zaburzenia przewodu pokarmowego u osób aktywnych fizycznie i sportowców

Mikrobiota jelitowa a wysiłek fizyczny

Alergia na pokarmy i nietolerancje pokarmowe

Zaburzenia odżywiania

Alkohol a sport

DIETETYKA

Zalecenia żywieniowe dla osób aktywnych fizycznie

Przygotowanie do wysiłku

Regeneracja powysiłkowa

Strategie żywieniowe wpływające na masę i skład ciała – redukcja masy ciała, zwiększanie masy mięśniowej

Żywienie dzieci i młodzieży uprawiającej sport

Kobieta sportowiec

Sportowiec z cukrzycą

Sportowiec wegetarianin

Dieta w profilaktyce i leczeniu chorób przewlekłych

Dieta w profilaktyce i leczeniu zaburzeń lipidowych

Dieta w profilaktyce i leczeniu hiperurykemii u sportowców

Dieta w profilaktyce i leczeniu niedokrwistości z niedoboru żelaza u sportowców

Psychologia i odżywianie

Psychologia i odżywianie – ograniczenia w procesie redukcji masy ciała

SUPLEMENTY DIETY

Suplementy diety w sporcie

Suplementacja i żywienie, a doping

PRAKTYCZNE ASPETY DIETYKI

Metody pomiaru dobowego i treningowego wydatku energetycznego

Kalorymetria pośrednia w ocenie metabolizmu energetycznego

Metody oceny sposobu żywienia

Metody oceny stanu odżywienia

Monitoring medyczny sportowców

Poradnictwo dietetyczne – rola dietetyka sportowego

Dieta osób aktywnych

Wybrane aspekty żywienia w różnych dyscyplinach sportowych

Plany suplementacyjne ukierunkowane na przyrost masy mięśniowej

Ciekawostki żywieniowe

Marka PZWL

Indeks 9788320055870KS

Opis

Autorzy: Barbara Frączek
Hubert Krzysztofiak
Jarosław Krzywański
Wymiary (cm): 16,5 x 23,5
Rok Wydania: 2019
Numer wydania: 1
Liczba stron: 1180
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 1,56

Specyficzne kody

ISBN: 9788320055870
EAN13: 9788320055870

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

Pliki do pobrania

Darmowy Fragment

Dietetyka Sportowa

Pliki do pobrania (79.38KB)

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówien w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniewerystety Medycznego), 40-751 Katowice.