-15%

Żywienie w sporcie Schlegel-Zawadzka, Szyguła

Napisz opinię

89,00 zł

75,65 zł Zniżka 15%

        {"2025-11-10":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"10.11.2025","lowest":false},"2025-11-11":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"11.11.2025","lowest":false},"2025-11-12":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"12.11.2025","lowest":false},"2025-11-13":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"13.11.2025","lowest":false},"2025-11-14":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"14.11.2025","lowest":false},"2025-11-15":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"15.11.2025","lowest":false},"2025-11-16":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"16.11.2025","lowest":false},"2025-11-17":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"17.11.2025","lowest":false},"2025-11-18":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"18.11.2025","lowest":false},"2025-11-19":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"19.11.2025","lowest":false},"2025-11-20":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"20.11.2025","lowest":false},"2025-11-21":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"21.11.2025","lowest":false},"2025-11-22":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"22.11.2025","lowest":false},"2025-11-23":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"23.11.2025","lowest":false},"2025-11-24":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"24.11.2025","lowest":false},"2025-11-25":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"25.11.2025","lowest":false},"2025-11-26":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"26.11.2025","lowest":false},"2025-11-27":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"27.11.2025","lowest":false},"2025-11-28":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"28.11.2025","lowest":false},"2025-11-29":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"29.11.2025","lowest":false},"2025-11-30":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"30.11.2025","lowest":false},"2025-12-01":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"01.12.2025","lowest":false},"2025-12-02":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"02.12.2025","lowest":false},"2025-12-03":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"03.12.2025","lowest":false},"2025-12-04":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"04.12.2025","lowest":false},"2025-12-05":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"05.12.2025","lowest":false},"2025-12-06":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"06.12.2025","lowest":false},"2025-12-07":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"07.12.2025","lowest":false},"2025-12-08":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"08.12.2025","lowest":false},"2025-12-09":{"price_formatted":"75,65\u00a0z\u0142","price":75.65,"price_tax_included":"75.650000","price_tax_excluded":"72.047619","date_add":"09.12.2025","lowest":true}}

Brutto 24 godziny

Autorzy

Dan Benardot

Autorzy

Zbigniew Szyguła

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 14 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Żywienie w sporcie Schlegel-Zawadzka, Szyguła

„W książce Żywienie w sporcie omówiono praktyczne wskazówki poparte dowodami naukowymi, które umożliwią poprawę wydolności fizycznej niezależnie od uprawianej dyscypliny sportowej”. Beth Van Fleet – zawodowa siatkarka plażowa, srebrna medalistka turnieju Norceca Beach Volleyball Circuit „Każdy sportowiec stosujący się do zawartych w książce zaleceń Dana Benardota może efektywniej trenować i rywalizować. W publikacji opisano wiele niezbędnych i praktycznych informacji, które pomogą całej drużynie i każdemu sportowcowi osiągać lepsze wyniki”. Bob Larsen – wyróżniony w galerii sław USTFCCCA, współprzewodniczący Grupy Zadaniowej ds. Rejestru Trenerów USATF (USATF Coaches Registry Task Force) „Podstawowym celem niniejszej książki jest zatem dostarczenie sportowcom i tym, którzy z nimi pracują, wiedzy, jak najlepiej dostosować żywienie do uprawianej dyscypliny sportu oraz w jaki sposób można uniknąć najczęstszych problemów zdrowotnych i urazów związanych z aktywnością fizyczną. Właściwe żywienie może znacznie wpłynąć na wydłużenie czasu kariery sportowca oraz poprawić jego zdrowie, osiągane wyniki sportowe i samopoczucie”. Ze Wstępu

Marka Edra Urban & Partner

Indeks 99417803649KS

Opis

Autorzy: Dan Benardot
Zbigniew Szyguła
Wymiary (cm): 21,0 x 27,0
Rok Wydania: 2019
Numer wydania: 1
Liczba stron: 424
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 1,00

Specyficzne kody

ISBN: 9788365835666
EAN13: 9788365835666

Stan: Nowy

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

Pliki do pobrania

Żywienie w sporcie

Darmowy Fragment

Pliki do pobrania (809.85KB)

Część I. SKŁADNIKI ODŻYWCZE W DIECIE SPORTOWCÓW

1. Składniki odżywcze dostarczające energii

2. Witaminy i składniki mineralne

3. Płyny i elektrolity

4. Substancje ergogeniczne

Część II. ZNACZENIE ŻYWIENIA W BUDOWANIU OPTYMALNYCH MOŻLIWOŚCI WYSIŁKOWYCH SPORTOWCA

5. Funkcje układu pokarmowego oraz jego rola w dostarczaniu energii

6. Czas przyjmowania składników odżywczych i napojów

7. Transport i wykorzystanie tlenu

8. Zapobieganie stanom zapalnym i strategie zapewniające zdrowie mięśni

Część III. CZYNNIKI MODYFIKUJĄCE POTRZEBY ŻYWIENIOWE

9. Podróże

10. Duże wysokości

11. Płeć i wiek

12. Skład i masa ciała

Część IV. STRATEGIE ŻYWIENIOWE DLA RÓŻNYCH SYSTEMÓW ENERGETYCZNYCH

13. Metabolizm beztlenowy w krótkotrwałym wysiłku o dużej intensywności

14. Metabolizm tlenowy w wysiłku wytrzymałościowym

15. Potrzeby metaboliczne w sportach wymagających siły i wytrzymałości

Część V. PLANY ŻYWIENIOWE W WYBRANYCH SPORTACH

16. Sporty wymagające siły i szybkości

17. Sporty wymagające wytrzymałości

18. Sporty wymagające siły i wytrzymałości

Załącznik. Zalecane dzienne spożycie makroskładników odżywczych według Instytutu Medycznego

Piśmiennictwo

Skorowidz

Nota o Autorze

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomat 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówien w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniewerystety Medycznego), 40-751 Katowice.

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

Dieta oczyszczająca i regeneracyjna Wieczorek-Chełmińska Zofia PZWL

Szybki podgląd

-15%

-15%

Żywienie w sporcie Schlegel-Zawadzka, Szyguła

Żywienie w sporcie Schlegel-Zawadzka, Szyguła

Żywienie w sporcie Schlegel-Zawadzka, Szyguła

Zobacz także

W tej kategorii