-15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Delavier, Gundill PZWL

Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera Tom 3 Delavier Frederic, Gundill Michael

Napisz opinię

159,00 zł

135,15 zł Zniżka 15%

        {"2025-01-17":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"17.01.2025","lowest":true},"2025-01-18":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"18.01.2025","lowest":false},"2025-01-19":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"19.01.2025","lowest":false},"2025-01-20":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"20.01.2025","lowest":false},"2025-01-21":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"21.01.2025","lowest":false},"2025-01-22":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"22.01.2025","lowest":false},"2025-01-23":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"23.01.2025","lowest":false},"2025-01-24":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"24.01.2025","lowest":false},"2025-01-25":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"25.01.2025","lowest":false},"2025-01-26":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"26.01.2025","lowest":false},"2025-01-27":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"27.01.2025","lowest":false},"2025-01-28":{"price_formatted":"125,16\u00a0z\u0142","price":125.16,"price_tax_included":"125.155800","price_tax_excluded":"119.196000","date_add":"28.01.2025","lowest":false},"2025-01-29":{"price_formatted":"126,65\u00a0z\u0142","price":126.65,"price_tax_included":"126.645750","price_tax_excluded":"120.615000","date_add":"29.01.2025","lowest":false},"2025-01-30":{"price_formatted":"126,65\u00a0z\u0142","price":126.65,"price_tax_included":"126.645750","price_tax_excluded":"120.615000","date_add":"30.01.2025","lowest":false},"2025-01-31":{"price_formatted":"126,65\u00a0z\u0142","price":126.65,"price_tax_included":"126.645750","price_tax_excluded":"120.615000","date_add":"31.01.2025","lowest":false},"2025-02-01":{"price_formatted":"126,65\u00a0z\u0142","price":126.65,"price_tax_included":"126.645750","price_tax_excluded":"120.615000","date_add":"01.02.2025","lowest":false},"2025-02-02":{"price_formatted":"126,65\u00a0z\u0142","price":126.65,"price_tax_included":"126.645750","price_tax_excluded":"120.615000","date_add":"02.02.2025","lowest":false},"2025-02-03":{"price_formatted":"130,90\u00a0z\u0142","price":130.9,"price_tax_included":"130.900000","price_tax_excluded":"124.666667","date_add":"03.02.2025","lowest":false},"2025-02-04":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"04.02.2025","lowest":false},"2025-02-05":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"05.02.2025","lowest":false},"2025-02-06":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"06.02.2025","lowest":false},"2025-02-07":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"07.02.2025","lowest":false},"2025-02-08":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"08.02.2025","lowest":false},"2025-02-09":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"09.02.2025","lowest":false},"2025-02-10":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"10.02.2025","lowest":false},"2025-02-11":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"11.02.2025","lowest":false},"2025-02-12":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"12.02.2025","lowest":false},"2025-02-13":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"13.02.2025","lowest":false},"2025-02-14":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"14.02.2025","lowest":false},"2025-02-15":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"15.02.2025","lowest":false}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 125,16 zł +8%

Brutto 24 godziny

Autorzy: Frederic Delavier
Michael Gundill
Wymiary (cm): 19,5 x 25,5
Rok Wydania: 2021
Numer wydania: 1
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 0,79

Wydawnictwo: PZWL

ISBN: 9788320063615
EAN13: 9788320063615

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera Tom 3 Delavier Frederic, Gundill Michael

Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części dzieła Ćwiczenia i programy treningu siłowego przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki. Trzecia część Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.

Wydawnictwo PZWL

Indeks 23818300218KS

Opis

Autorzy: Frederic Delavier
Michael Gundill
Wymiary (cm): 19,5 x 25,5
Rok Wydania: 2021
Numer wydania: 1
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 0,79

Specyficzne kody

ISBN: 9788320063615
EAN13: 9788320063615

Stan: Nowy

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówien w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniewerystety Medycznego), 40-751 Katowice.

Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ
Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej
Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić
Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi
Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów
Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?
Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE
Zaawansowane techniki treningowe
Metody treningowe zaawansowane technologicznie
Sekrety regeneracji
Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY
Rozbudowa i ochrona barków
Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu
Ćwiczenie mięśni piersiowych
Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion
Wzmacnianie pasa brzusznego
Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda
Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda
Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego
Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła
Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE
Zaawansowane programy rozgrzewki
Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów
Piśmiennictwo