-15%

Modelowanie sylwetki metodą Delaviera Tom 3 Delavier, Gundill

Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera Tom 3 Delavier Frederic, Gundill Michael

Napisz opinię

159,00 zł

135,15 zł Zniżka 15%

        {"2025-12-26":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"26.12.2025","lowest":false},"2025-12-27":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"27.12.2025","lowest":false},"2025-12-28":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"28.12.2025","lowest":false},"2025-12-29":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"29.12.2025","lowest":false},"2025-12-30":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"30.12.2025","lowest":false},"2025-12-31":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"31.12.2025","lowest":false},"2026-01-01":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"01.01.2026","lowest":false},"2026-01-02":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"02.01.2026","lowest":false},"2026-01-03":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"03.01.2026","lowest":false},"2026-01-04":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"04.01.2026","lowest":false},"2026-01-05":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"05.01.2026","lowest":false},"2026-01-06":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"06.01.2026","lowest":false},"2026-01-07":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"07.01.2026","lowest":false},"2026-01-08":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"08.01.2026","lowest":false},"2026-01-09":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"09.01.2026","lowest":false},"2026-01-10":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"10.01.2026","lowest":false},"2026-01-11":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"11.01.2026","lowest":false},"2026-01-12":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"12.01.2026","lowest":false},"2026-01-13":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"13.01.2026","lowest":false},"2026-01-14":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"14.01.2026","lowest":false},"2026-01-15":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"15.01.2026","lowest":false},"2026-01-16":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"16.01.2026","lowest":false},"2026-01-17":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"17.01.2026","lowest":false},"2026-01-18":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"18.01.2026","lowest":false},"2026-01-19":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"19.01.2026","lowest":false},"2026-01-20":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"20.01.2026","lowest":false},"2026-01-21":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"21.01.2026","lowest":false},"2026-01-22":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"22.01.2026","lowest":false},"2026-01-23":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"23.01.2026","lowest":false},"2026-01-24":{"price_formatted":"135,15\u00a0z\u0142","price":135.15,"price_tax_included":"135.150000","price_tax_excluded":"128.714285","date_add":"24.01.2026","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 133,56 zł +1%

Brutto 24 godziny

Autorzy

Frederic Delavier

Autorzy

Michael Gundill

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 14 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera Tom 3 Delavier Frederic, Gundill Michael

Pierwsza część książki Modelowanie sylwetki metodą Delaviera. Ćwiczenia i programy domowego treningu siłowego zawierała podstawy treningu kulturystycznego oraz odpowiedzi na najważniejsze pytania zadawane przez osoby pragnące skutecznie modelować swoją sylwetkę. W drugiej części dzieła Ćwiczenia i programy treningu siłowego przedstawiono anatomiczno-morfologiczną koncepcję doboru ćwiczeń, która umożliwia trenującym przyspieszenie postępów w kształtowaniu sylwetki. Trzecia część Modelowania sylwetki metodą Delaviera. Zaawansowane techniki przyspieszające postępy w treningu uzupełnia dwie poprzednie, skupiając się na rozwiązaniach skierowanych do osób, które nie robią oczekiwanych postępów lub które muszą pracować nad swoimi słabymi punktami.

Marka PZWL

Indeks 23818300218KS

Opis

Autorzy: Frederic Delavier
Michael Gundill
Wymiary (cm): 19,5 x 25,5
Rok Wydania: 2021
Numer wydania: 1
Liczba stron: 256
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 0,79

Specyficzne kody

ISBN: 9788320063615
EAN13: 9788320063615

Stan: Nowy

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

Część 1. ZGŁĘBIENIE PODSTAW Z ZAKRESU ZAAWANSOWANEJ WIEDZY ANATOMICZNO-MORFOLOGICZNEJ

Analiza własnej natury anatomiczno-morfologicznej

Zrozumieć patologie związane z kulturystyką, aby lepiej się przed nimi chronić

Hipermobilność stawów spowodowana zmianami hormonalnymi

Jak przeplatać ćwiczenia, aby uniknąć kontuzji wynikającej ze „zużycia stawów

Czy sportowiec może uniknąć reguły Wolfa? Jaka amplituda ruchu zapewni maksymalną korzyść i nie spowoduje kontuzji?

Część 2. TECHNIKI TRENINGOWE IREGENERACYJNE

Zaawansowane techniki treningowe

Metody treningowe zaawansowane technologicznie

Sekrety regeneracji

Część 3. TRENING KULTURYSTYCZNY

Rozbudowa i ochrona barków

Pokonaj skomplikowaną budowę mięśni grzbietu

Ćwiczenie mięśni piersiowych

Zahartowanie mięśni dwugłowych, trójgłowych ramienia i przedramion

Wzmacnianie pasa brzusznego

Rzeźbienie mięśni czworogłowych uda

Wzmacnianie mięśni dwugłowych uda

Wzmacnianie mięśni przywodzicieli uda oraz mięśnia krawieckiego

Zrozumieć nierównomierny rozwój mięśni łydek i stawić mu czoła

Część 4. ZAAWANSOWANE PROGRAMY TRENINGOWE

Zaawansowane programy rozgrzewki

Zaawansowane programy poprawiania słabych punktów

Piśmiennictwo

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomat 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Uwaga odbiór osobisty zamówien w Katowicach czasowo wstrzymany!

W związku z przenosinami sklepu NaMedycyne Shop pod nowy adres (Książęca 22/5U - 900m od Śląskiego Uniwersytetu Medycznego) odbiór osobisty zamówień jest obecnie niemożliwy. Wznowienie sprzedaży stacjonarnej planowane jest na 31.01.2026 :)