-20%

Psychologia Tremy Julia Kaleńska-Rodzaj

69,00 zł

55,20 zł Zniżka 20%

        {"2024-04-01":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"01.04.2024","lowest":false},"2024-04-02":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"02.04.2024","lowest":false},"2024-04-03":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"03.04.2024","lowest":false},"2024-04-04":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"04.04.2024","lowest":false},"2024-04-05":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"05.04.2024","lowest":false},"2024-04-06":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"06.04.2024","lowest":false},"2024-04-07":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"07.04.2024","lowest":false},"2024-04-08":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"08.04.2024","lowest":false},"2024-04-09":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"09.04.2024","lowest":false},"2024-04-10":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"10.04.2024","lowest":false},"2024-04-11":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"11.04.2024","lowest":false},"2024-04-12":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"12.04.2024","lowest":false},"2024-04-13":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"13.04.2024","lowest":false},"2024-04-14":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"14.04.2024","lowest":false},"2024-04-15":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"15.04.2024","lowest":false},"2024-04-16":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"16.04.2024","lowest":false},"2024-04-17":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"17.04.2024","lowest":false},"2024-04-18":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"18.04.2024","lowest":false},"2024-04-19":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"19.04.2024","lowest":false},"2024-04-20":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"20.04.2024","lowest":false},"2024-04-21":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"21.04.2024","lowest":false},"2024-04-22":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"22.04.2024","lowest":false},"2024-04-23":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"23.04.2024","lowest":false},"2024-04-24":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"24.04.2024","lowest":false},"2024-04-25":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"25.04.2024","lowest":false},"2024-04-26":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"26.04.2024","lowest":false},"2024-04-27":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"27.04.2024","lowest":false},"2024-04-28":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"28.04.2024","lowest":false},"2024-04-29":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"29.04.2024","lowest":false},"2024-04-30":{"price_formatted":"55,20\u00a0z\u0142","price":55.2,"price_tax_included":"55.200000","price_tax_excluded":"52.571429","date_add":"30.04.2024","lowest":true}}

Brutto 24 godziny

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788301219444
EAN13: 9788301219444

Metody płatności

Zapłać tak, jak lubisz - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Dostawa do paczkomatu za 9,99 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwarancja Bezpieczeństwa

Psychologia Tremy Julia Kaleńska-Rodzaj

[Czuję] wyjątkowo przykry stan, tę okropną nie do opisania mękę, zwaną tremą. Odbiera ona nie tylko odwagę, ale i pozbawia sił – istna męczarnia.

Ignacy Jan Paderewski

Praca zawodowego muzyka jest jednym z najbardziej złożonych rodzajów działalności. Podstawą sukcesu są tu wieloletnie codzienne ćwiczenia, wymagające dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Można powiedzieć, że występ publiczny jest „wierzchołkiem góry lodowej” w życiu muzyka, na którym za każdym razem ważą się losy muzyka-wykonawcy i muzyka-osoby. Jeśli muzyk pozytywnie ocenia obie te sfery, owocuje to poczuciem dobrostanu psychicznego, co stwarza dobre warunki do dalszego twórczego rozwoju. Dlatego już sama myśl o możliwości niepowodzenia wzbudza lęk, który doprowadzić może do dezorganizacji procesu gry i radykalnego spadku jakości wykonania.

Zjawisko tremy z pewnością znane jest każdej osobie występującej publicznie, doświadczamy tego uczucia w najważniejszych dla nas momentach życiowych. Dla większości zawodów problem tremy nie jest tak istotny ze względu na to, że występy publiczne są w nich zjawiskiem okazjonalnym. Natomiast w zawodach artystycznych, wykonawczych umiejętność radzenia sobie z tremą jest często czynnikiem decydującym o możliwości wykonywania zawodu.

Mamy do czynienia z książką na wskroś nowoczesną, która dostarcza gotowych narzędzi do zrozumienia zjawiska tremy jako fenomenu umysłowego.

Z recenzji dr. hab. Kamila Imbira, prof. UW

Autorka wykazała się erudycją i w ciekawy sposób oraz dobrym językiem pomaga zrozumieć czytelnikowi psychologiczne mechanizmy tremy muzyków.

Z recenzji dr hab. Agaty Błachnio, prof. KUL

„Zwalcz tremę” – zachęcają hasła promujące poświęcone niej warsztaty. Można by stąd wysnuć wniosek, że trema jest wirusem, który atakuje zdrowy organizm i grozi poważną infekcją w przypadku niepodjęcia terapii. Nic dziwnego – z przytoczonych w książce Julii Kaleńskiej-Rodzaj badań wynika, że zarówno młodzież szkolna, jak i muzycy profesjonalni postrzegają tremę jako jeden z podstawowych problemów, z którymi mierzą się w edukacji i w praktyce zawodowej. Doświadczane w sytuacji koncertowej niepewność i lęk, połączone z poczuciem bezsilności oraz przekonaniem, że „wybitni artyści nie mają tremy”, nierzadko prowadzą do trwałego obniżenia nastroju, spadku motywacji, żalu wobec siebie, a nawet do porzucenia zawodu.W konsekwencji studia nad tremą koncentrują się na jej negatywnych aspektach, określając przedmiot badań jako stage fright (strach/lęk sceniczny) lub music performance anxiety (muzyczny lęk wykonawczy). Opierając się na wiedzy i doświadczeniu 17 lat pracy nad tym zagadnieniem oraz na bezpośrednim kontakcie z muzykami, autorka zauważa, że taka perspektywa jest niekompletna: nie uwzględnia głosu osób, którzy tremę uznają za zjawisko pozytywne; nie tłumaczy, dlaczego mimo tremy artyści występują i odnoszą sukcesy estradowe; pomija emocje, które obok lęku towarzyszą koncertowym wykonaniom. Proponuje znacznie bardziej zniuansowane spojrzenie, traktujące tremę nie jako zaburzenie, lecz jako emocję złożoną, której doświadczamy w sytuacjach dla nas ważnych, i zawierającą równocześnie odczucia o różnym charakterze (odwaga, ciekawość, niepewność, obawa).

Marka Wydawnictwo Naukowe PWN

Indeks 9788301219444KS

Opis

Oprawa: Miękka

Specyficzne kody

ISBN: 9788301219444
EAN13: 9788301219444

Część I. ZJAWISKO TREMY W OPISACH MUZYKÓW I PSYCHOLOGÓW MUZYKI
1. Doświadczanie tremy
Część II. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII SPORTU
2. Trema jako wzrost pobudzenia
Część III. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII KLINICZNEJ
3. Trema jako lęk
4. Cechy zwiększające podatność na tremę
5. Trema jako lęk społeczny
Część IV. TREMA Z PERSPEKTYWY PSYCHOLOGII EMOCJI
6. Trema jako złożone zjawisko emocjonalne
Część V. RADZENIE SOBIE Z TREMĄ – REGULACJA EMOCJI PRZEDKONCERTOWYCH
7. Radzenie sobie z tremą – zastosowanie teorii w praktyce
8. Psychologiczne przygotowanie wykonawcy do występu publicznego
Bibliografia
Indeks rzeczowy
Indeks nazwisk
O Autorce

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	9,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożone w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówień w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniwersytetu Medycznego), 40-751 Katowice.

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

Masturbacja dziecięca Beisert Beisertowej

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Masturbacja Dziecięca Beisert Beisertowej

89,00 zł 71,20 zł

Dostępność: 2 Na stanie

Psychologia Rozwoju Człowieka Janusz Trempała

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Psychologia Rozwoju Człowieka Janusz Trempała

139,00 zł 111,20 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Psychologia Stresu Korzystne i Niekorzystne Skutki Stresu Życiowego

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Psychologia Stresu Korzystne i Niekorzystne...

79,00 zł 63,20 zł

Dostępność: 3 Na stanie

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Hormony Raven Peter, Hinson Joy

69,00 zł 55,20 zł

Dostępność: 2 Na stanie

Uzależnienia Behawioralne Iwona Grzegorzewska, Lidia Cierpiałkowska

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Uzależnienia Behawioralne Iwona Grzegorzewska,...

99,00 zł 79,20 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

W tej kategorii

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Fake News Geneza, istota, obrona Klaudia Rosińska książka

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Fake News Geneza, Istota, Obrona

54,00 zł 43,20 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Podstawy seksuologii Lew-Starowicz Skrzypulec PZWL

Szybki podgląd

-16%

-16%

PZWL

Podstawy Seksuologii Lew-Starowicz Skrzypulec

169,00 zł 141,96 zł

Dostępność: 1 Na stanie

Vademecum terapeuty rodzinnego Kubitsky PZWL

Szybki podgląd

-16%

-16%

PZWL

Vademecum Terapeuty Rodzinnego Kubitsky

89,00 zł 74,76 zł

Dostępność: 2 Na stanie

Opieka zorientowana na osobę Person-centered care Lena Serafin

Szybki podgląd

-16%

-16%
Nowy

PZWL

Opieka zorientowana na osobę Person-centered...

89,00 zł 74,76 zł

Dostępność: 2 Na stanie

Fascynujący Mózg Henning Beck, Sofia Anastasiadou, Meyer zu Reckendorf

Szybki podgląd

-20%

-20%

Wydawnictwo Naukowe PWN

Fascynujący Mózg Henning Beck, Sofia...

119,00 zł 95,20 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Siła Czy Moc Ukryte Determinanty Ludzkiego Zachowania David R. Hawkins

Szybki podgląd

-20%

-20%

Virgo

Siła Czy Moc Ukryte Determinanty Ludzkiego...

63,00 zł 50,40 zł

Dostępność: 14 Na stanie

Po raz pierwszy rozwój świadomości pokazany jest tak jasno i przejrzyście przez naukowca - psychiatrę z ogromnym doświadczeniem klinicznym, który sam wielokrotnie wchodził w wysokie stany świadomości. Efektem jego badań jest zaprezentowana tu Mapa Poziomów Świadomości - nieoceniona pomoc dla wszystkich, którzy chcą rozwijać swoją świadomość i wyjść poza ograniczenia zwykłej percepcji.