-23%

Zdrowe kolana - Trening Funkcjonalny stawów kolanowych MEDPHARM Merk

Zdrowe Kolana Trening Funkcjonalny Stawów Kolanowych Merk Książki

Napisz opinię

75,00 zł

57,75 zł Zniżka 23%

        {"2025-12-26":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"26.12.2025","lowest":false},"2025-12-27":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"27.12.2025","lowest":false},"2025-12-28":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"28.12.2025","lowest":false},"2025-12-29":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"29.12.2025","lowest":false},"2025-12-30":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"30.12.2025","lowest":false},"2025-12-31":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"31.12.2025","lowest":false},"2026-01-01":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"01.01.2026","lowest":false},"2026-01-02":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"02.01.2026","lowest":false},"2026-01-03":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"03.01.2026","lowest":false},"2026-01-04":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"04.01.2026","lowest":false},"2026-01-05":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"05.01.2026","lowest":false},"2026-01-06":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"06.01.2026","lowest":false},"2026-01-07":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"07.01.2026","lowest":false},"2026-01-08":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"08.01.2026","lowest":false},"2026-01-09":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"09.01.2026","lowest":false},"2026-01-10":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"10.01.2026","lowest":false},"2026-01-11":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"11.01.2026","lowest":false},"2026-01-12":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"12.01.2026","lowest":false},"2026-01-13":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"13.01.2026","lowest":false},"2026-01-14":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"14.01.2026","lowest":false},"2026-01-15":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"15.01.2026","lowest":false},"2026-01-16":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"16.01.2026","lowest":false},"2026-01-17":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"17.01.2026","lowest":false},"2026-01-18":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"18.01.2026","lowest":false},"2026-01-19":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"19.01.2026","lowest":false},"2026-01-20":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"20.01.2026","lowest":false},"2026-01-21":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"21.01.2026","lowest":false},"2026-01-22":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"22.01.2026","lowest":false},"2026-01-23":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"23.01.2026","lowest":false},"2026-01-24":{"price_formatted":"57,75\u00a0z\u0142","price":57.75,"price_tax_included":"57.750000","price_tax_excluded":"55.000000","date_add":"24.01.2026","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 57,75 zł 0%

Brutto 24 godziny

Autorzy

Joachim Merk

Autorzy

Thomas Horstmann

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 14 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Zdrowe Kolana. Trening funkcjonalny stawów kolanowych Merk Książki

Kłucie, ciągnięcia, tkliwość kolana - takie objawy powodują niepewność, zmniejszają ruchomość i prowadzą do nieprawidłowej postawy, a co za tym idzie - do utraty witalności i gorszego samopoczucia. O kolana trzeba dbać. Dzięki odpowiednim ćwiczeniom można zapobiegać dolegliwościom, łagodzić je, a nawet likwidować.

W poradniku:

120 ćwiczeń rozciągających, wzmacniających i poprawiających stabilność kolan

362 kolorowe zdjęcia ilustrujące ćwiczenia wraz z opisem

plan codziennych treningów

ćwiczenia różnych struktur powięziowych

Bądź aktywny - rozpocznij własny program ćwiczenia kolan!

Marka MEDPHARM

Indeks 9788378461159KS

Opis

Autorzy: Joachim Merk
Thomas Horstmann
Wymiary (cm): 17,0 x 21,5
Rok Wydania: 2021
Numer wydania: 1
Liczba stron: 192
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 0,48

Specyficzne kody

ISBN: 9788378461159
EAN13: 9788378461159

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

Przedmowa

Przedmowa do pierwszego wydania polskiego

Do rzeczy…

Dlaczego sami powinniśmy dbać o własne zdrowie? Systematyczne ćwiczenia poprawiają

sprawność fizyczną

Wgląd w kolano

Prawidłowo funkcjonujące elementy budulcowe kolana – łąkotka, więzadła poboczne i krzyżowe, torebka stawowa, rzepka, chrząstka stawowa, mięśnie, zapewniają stabilność największego stawu w ludzkim organizmie

Zużycie stawu: zwyrodnienia stawu kolanowego

Wpływ na zużycie się stawu mają: wady postawy, nieprawidłowe obciążenie, stany zapalne, złamania kości i inne uszkodzenia kolana

Znaczenie aktywności fizycznej przy zwyrodnieniu stawu kolanowego

Różne formy aktywności fizycznej.

Odpowiednio dobrany ruch pozytywnie wpływa na istniejące już zwyrodnienie stawów

Program ćwiczeń dla zdrowych kolan

Ćwiczenia (120) poprawiające sprawność kolan po zwyrodnieniach, endoprotezoplastyce,

kontuzjach i operacjach. Odzież i obuwie oraz właściwie dobrane przybory do ćwiczeń

Ćwiczenia dla początkujących i zaawansowanych

Podstawowe zasady dbania o kolana

Załącznik

Dzienniczek treningowy. Program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych

Skorowidz

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomat 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Uwaga odbiór osobisty zamówien w Katowicach czasowo wstrzymany!

W związku z przenosinami sklepu NaMedycyne Shop pod nowy adres (Książęca 22/5U - 900m od Śląskiego Uniwersytetu Medycznego) odbiór osobisty zamówień jest obecnie niemożliwy. Wznowienie sprzedaży stacjonarnej planowane jest na 31.01.2026 :)

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

Fizjoterapia w pediatrii Kuliński Włodzisław, Zeman Krzysztof PZWL

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Fizjoterapia w pediatrii Kuliński Włodzisław,...

164,00 zł 139,40 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Fizjoterapia kliniczna w geriatrii Edra książka medyczna

Szybki podgląd

-15%

-15%

Edra Urban & Partner

Fizjoterapia kliniczna w geriatrii Guccione...

149,00 zł 126,65 zł

Dostępność: 2 Na stanie

Anatomia funkcjonalna dla fizjoterapeutów - książki medyczne MedPharm

Szybki podgląd

-50,01 zł

-50,01 zł

MEDPHARM

Anatomia Funkcjonalna Dla Fizjoterapeutów...

1 Ocena/y

235,00 zł 184,99 zł

Dostępność: 58 Na stanie

Anatomia Funkcjonalna Dla Fizjoterapeutów

W książce m.in.:

- dokładne opisy struktur wszystkich stawów ludzkiego ciała z uwzględnieniem naczyń i nerwów, także ich funkcji;

- praktyczny przewodnik po palpacji poszczególnych struktur;

- szczegółowe omówienie aspektów funkcjonalnych mięśni i powierzchni stawowych oraz budowy stawów;

- liczne wskazówki i odniesienia do stanów patologicznych;

- ponad 1000 ilustracji przejrzyście ukazujących anatomię i połączenia między strukturami

Taśmy Anatomiczne, Meridiany Mięśniowo-Powięziowe dla Terapeutów

Szybki podgląd

-40,01 zł

-40,01 zł

DB Publishing Polska

Taśmy Anatomiczne, Meridiany...

1 Ocena/y

245,00 zł 204,99 zł

Dostępność: 33 Na stanie

$PNF w Praktyce Ilustrowany Przewodnik Dominiek Beckers Math Buck Wyd.5$

Szybki podgląd

-60,01 zł

-60,01 zł

DB Publishing Polska

PNF w Praktyce Ilustrowany Przewodnik Wydanie 5...

1 Ocena/y

200,00 zł 139,99 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

W tej kategorii

16 innych produktów w tej samej kategorii:

Dystonie. Od diagnozy do leczenia Koziorowski Dariusz - Książka

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Dystonie Od Diagnozy Do Leczenia Koziorowski...

104,00 zł 88,40 zł

Dostępność: 1 Na stanie

Język Angielski w Fotografii - Książka Fotografia EDICON Fleischer

Szybki podgląd

-27%

-27%

Centrum Rozwoju Edukacji Edicon

Język Angielski w Fotografii Fleischer

75,90 zł 55,41 zł

Dostępność: 5 Na stanie

Historia Fotografii Anna Niklas, Tomasz Niklas, książka, Edicon

Szybki podgląd

-27%

-27%

Centrum Rozwoju Edukacji Edicon

Historia Fotografii Anna Niklas, Tomasz Niklas

1 Ocena/y

59,00 zł 43,07 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Kosmetyka - Przewodnik Po Substancjach Czynnych i Pomocniczych Fink

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Kosmetyka - Przewodnik Po Substancjach Czynnych...

58,00 zł 44,66 zł

Dostępność: 11 Na stanie

Toksykologia Tom 1/2 Jurowski - Książka Medyczna Toksykologia

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Toksykologia Tom 1 i 2 Jurowski Kamil,...

309,00 zł 262,65 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Rozejście mięśnia prostego brzucha Jachacz-Łopata Podręcznik Terapeuty

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Rozejście Mięśnia Prostego Brzucha Milka Książka

179,00 zł 137,83 zł

Dostępność: 5 Na stanie

Osteopatia wisceralna i położnicza - książka medyczna MEDPHARM

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Osteopatia Wisceralna i Położnicza Stone

1 Ocena/y

225,00 zł 173,25 zł

Dostępność: 10 Na stanie

Komplikacje w Chirurgii Implantologicznej - Podręcznik Stomatologia

Szybki podgląd

-16%

-16%

Wydawnictwo Kwintesencja

Komplikacje w Chirurgii Implantologicznej

210,00 zł 176,40 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Wakcynologia Praktyczna Wydanie 10 Przemysław Ciechanowski 2025

Szybki podgląd

-10%

-10%

Alfa-Medica Press

Wakcynologia Praktyczna Wydanie 10 Przemysław...

1 Ocena/y

63,00 zł 56,70 zł

Dostępność: 1 Na stanie

Seksuologia Lew-Starowicz, Lew-Starowicz Zbigniew, Skrzypulec-Plinta

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Seksuologia Lew-Starowicz Michał, Lew-Starowicz...

1 Ocena/y

194,00 zł 164,90 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Brak w magazynie

Chemia w kosmetyce i kosmetologii Sarbak preparaty kosmetyczne

Szybki podgląd

-30,41 zł

-30,41 zł

MEDPHARM

Chemia w Kosmetyce i Kosmetologii Sarbak

130,40 zł 99,99 zł

Dostępność: 5 Na stanie

Farmakologia dla zawodów pielęgniarskich - książka medyczna MEDPHARM

Szybki podgląd

-22,01 zł

-22,01 zł

MEDPHARM

Farmakologia Dla Zawodów Pielęgniarskich Schmid...

97,00 zł 74,99 zł

Dostępność: 39 Na stanie

Farmakologia dla zawodów pielęgniarskich Schmid Strub

przeznaczony jest uniwersyteckich szkół pielęgniarskich, ale może równiez stanowić kompendium wiedzy dla studentów medycyny i lekarzy praktyków.

Duża część materiału zawarta jest w tabelach, na rycinach i wykresach, a na końcu każdego rozdziału znajduje się zestawienie pytań i zagadnień.

Przejrzysty układ podręcznika pozwala na łatwym przyswajaniu i porządkowaniu informacji przez studentów, ale wykładowcom pomoże w przygotowaniu wykładów i syntetycznym zestawianiu wmawianych tematów.