-15%

Abc Twoich Emocji Poradnik Maultsby, Wirga, Debernardi

Abc Twoich Emocji Poradnik Maultsby, Wirga, Debernardi

79,00 zł

67,15 zł Zniżka 15%

        {"2024-03-31":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"31.03.2024","lowest":false},"2024-04-01":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"01.04.2024","lowest":false},"2024-04-02":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"02.04.2024","lowest":false},"2024-04-03":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"03.04.2024","lowest":false},"2024-04-04":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"04.04.2024","lowest":false},"2024-04-05":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"05.04.2024","lowest":false},"2024-04-06":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"06.04.2024","lowest":false},"2024-04-07":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"07.04.2024","lowest":false},"2024-04-08":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"08.04.2024","lowest":false},"2024-04-09":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"09.04.2024","lowest":false},"2024-04-10":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"10.04.2024","lowest":false},"2024-04-11":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"11.04.2024","lowest":false},"2024-04-12":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"12.04.2024","lowest":false},"2024-04-13":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"13.04.2024","lowest":false},"2024-04-14":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"14.04.2024","lowest":false},"2024-04-15":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"15.04.2024","lowest":false},"2024-04-16":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"16.04.2024","lowest":false},"2024-04-17":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"17.04.2024","lowest":false},"2024-04-18":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"18.04.2024","lowest":false},"2024-04-19":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"19.04.2024","lowest":false},"2024-04-20":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"20.04.2024","lowest":false},"2024-04-21":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"21.04.2024","lowest":false},"2024-04-22":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"22.04.2024","lowest":false},"2024-04-23":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"23.04.2024","lowest":false},"2024-04-24":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"24.04.2024","lowest":false},"2024-04-25":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"25.04.2024","lowest":false},"2024-04-26":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"26.04.2024","lowest":false},"2024-04-27":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"27.04.2024","lowest":false},"2024-04-28":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"28.04.2024","lowest":false},"2024-04-29":{"price_formatted":"67,15\u00a0z\u0142","price":67.15,"price_tax_included":"67.150000","price_tax_excluded":"63.952381","date_add":"29.04.2024","lowest":true}}

Brutto 24 godziny

Oprawa: Miękka

ISBN: 9788394767921
EAN13: 9788394767921

Metody płatności

Zapłać tak, jak lubisz - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Dostawa do paczkomatu za 9,99 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwarancja Bezpieczeństwa

Abc Twoich Emocji Poradnik Maultsby, Wirga, Debernardi

ABC twoich emocji pomaga zrozumieć, w jaki sposób emocje wpływają na człowieka - oraz to, że może też być odwrotnie. Wyjaśnia, dlaczego nie musimy być więźniami swoich emocji. Emocje bywają pozytywne, neutralne lub negatywne i wszystkie są potrzebne, ale bywa, że zaczynają przeszkadzać w życiu. Jak odzyskać nad nimi kontrolę? Jak odkrywać i radzić sobie z myślami, które są dla nas niezdrowe, szkodzą nam, niszczą nasze relacje? Z myślami, które są dla nas jak trucizna? Co nam da zrozumienie mechanizmu dysonansu poznawczo-emocjonalnego? Dlaczego niepowodzenie jest jednym z fundamentów powodzenia? Tego właśnie dowiesz się z tej książki.

O CZYM JEST "ABC TWOICH EMOCJI"

"ABC twoich emocji" to ilustrowany poradnik dla osób, które mają problemy z relacjami międzyludzkimi i chcą je poprawić.

Dowiesz się z niej:

• Skąd się biorą emocje i jak sobie z nimi radzić?

• Co to jest zdrowe myślenie? Jak je zidentyfikować, formułować i utrwalać?

• Szkodliwe słowa – czym je zastąpić?

• Najczęstsze pułapki niezdrowego myślenia – jak ich unikać lub się z nich wydobyć?

• Skąd się biorą nasze nawyki emocjonalne? Jak je kształtować na zdrowsze?

NOWE WYDANIE

Obecne, trzecie polskie wydanie "ABC twoich emocji" zostało uzupełnione o nowy rozdział i wzbogacone o nowe dodatki. Zarówno teoria, jak i praktyka Racjonalnej Terapii Zachowania rozwinęły się znacznie w ostatnich latach, co znalazło swe odzwierciedlenie także w niewielkich zmianach, poczynionych w innych rozdziałach.

W nowym rozdziale Integracja emocji, przekształcenie u źródła autorzy objaśniają ewolucyjne predyspozycje do powstawania i odczuwania emocji, piszą, jakie korzyści z nich mamy oraz jaki jest ich związek z wartościami, które są dla nas ważne. Autorzy prezentują tu osiągnięcia nowego pokolenia trenerów Racjonalnej Terapii Zachowania. Dodatek "Sposoby unieszczęśliwiania się - i jak je rozpoznać" pokazuje w oparciu o dorobek innych, niż Racjonalna Terapia Zachowania, nurtów terapii poznawczo-behawioralnych, jak dostrzec najczęstsze sposoby unieszczęśliwiania się i jak im zaradzać. Zaawansowana, nazwana "Zdrowym BZiKiem", technika pomoże w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów.

DLA KOGO JEST TA KSIĄŻKA

Pierwsze polskie wydanie bestsellera ABC twoich emocji ukazało się w roku 1992 i od tego czasu ta książka przydała się nie tylko tym, którzy mają problemy ze skutkami swoich emocji, czy chorym na groźne lub przewlekłe choroby — jak piszą autorzy na stronie 7 — ale przynosiła też pożytek osobom, które pracują w branżach, gdzie codziennością jest kierowana wobec nich agresja (na przykład w policji, służbie zdrowia, opiece społecznej, sporcie, polityce, mediach) oraz sprawiła, że wielu jej czytelników korzysta z języka tak, aby budować, a nie niszczyć. Jestem pewien, że poszerzona o nowy rozdział i nowe dodatki będzie dla czytelników ciekawsza, a nie zawiedzie też tych, którzy wezmą ją do ręki po raz drugi.

ABC twoich emocji można traktować jako Ćwiczenia do "Racjonalnej Terapii Zachowania" - podręcznika Maxie C. Maultsby'ego Jr. wydanego przez Wydawnictwo Dominika Księskiego Wulkan w roku 2013.

Racjonalna Terapia Zachowania

Racjonalna Terapia Zachowania to jeden z systemów terapii poznawczo-behawioralnych, wykorzystujących wpływ myślenia na ludzkie emocje i zachowanie. RTZ pozwala wyjaśnić, w jaki sposób „czucie” i „rozum” zazębiają się w nas wzajemnie i pomaga w zrozumieniu samego siebie, niezależnie od kultury, w której wyrośliśmy, czy naszych przekonań religijnych i filozoficznych. RTZ umożliwia zmianę niezdrowych postaw, przekonań i myśli. W Polsce teoria RTZ została przedstawiona w podręczniku Maxie C. Maultsby'ego „Racjonalna Terapia Zachowania”, Żnin 2013

Marka Wulkan

Indeks 9788394767921KS

Opis

Oprawa: Miękka

Specyficzne kody

ISBN: 9788394767921
EAN13: 9788394767921

Rozdział 1. Zdrowe spojrzenie na emocje.
Rozdział 2. To jest zdrowe myślenie.
Rozdział 3. Licz się ze słowami.
Rozdział 4. Racjonalna samoanaliza (RSA).
Rozdział 5. Czy odczucia mogą kłamać?
Rozdział 6. Racjonalna wyobraźnia emocjonalna (RWE).
Rozdział 7. Autodestrukcyjne przekonania.
Posłowie.
Podziękowania.
Spis pojęć i osób.

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	9,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!