-20%
Nowy

Kalistenika, Czyli Trening z Ciężarem Własnego Ciała - Ujęcie Anatomiczne Bret Contreras

Oceń produkt

Opis

Marka: MEDPHARM
Indeks: 9788378461609KS
ISBN: 9788378461609
Autorzy: Bret Contreras
Oprawa: Miękka
Rok wydania: 2023

130,99 zł

103,99 zł Zniżka 20%

        {"2023-11-09":{"price_formatted":"119,99\u00a0z\u0142","price":"119.990000","price_tax_included":"119.990000","price_tax_excluded":"114.990000","date_add":"09.11.2023","lowest":false},"2023-11-10":{"price_formatted":"119,99\u00a0z\u0142","price":"119.990000","price_tax_included":"119.990000","price_tax_excluded":"114.990000","date_add":"10.11.2023","lowest":false},"2023-11-11":{"price_formatted":"119,99\u00a0z\u0142","price":"119.990000","price_tax_included":"119.990000","price_tax_excluded":"114.990000","date_add":"11.11.2023","lowest":false},"2023-11-12":{"price_formatted":"119,99\u00a0z\u0142","price":"119.990000","price_tax_included":"119.990000","price_tax_excluded":"114.990000","date_add":"12.11.2023","lowest":false},"2023-11-13":{"price_formatted":"119,99\u00a0z\u0142","price":"119.990000","price_tax_included":"119.990000","price_tax_excluded":"114.990000","date_add":"13.11.2023","lowest":false},"2023-11-14":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"14.11.2023","lowest":false},"2023-11-15":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"15.11.2023","lowest":false},"2023-11-16":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"16.11.2023","lowest":false},"2023-11-17":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"17.11.2023","lowest":false},"2023-11-18":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"18.11.2023","lowest":false},"2023-11-19":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"19.11.2023","lowest":false},"2023-11-20":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"20.11.2023","lowest":false},"2023-11-21":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"21.11.2023","lowest":false},"2023-11-22":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"22.11.2023","lowest":false},"2023-11-23":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"23.11.2023","lowest":false},"2023-11-24":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"24.11.2023","lowest":false},"2023-11-25":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"25.11.2023","lowest":false},"2023-11-26":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"26.11.2023","lowest":false},"2023-11-27":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"27.11.2023","lowest":false},"2023-11-28":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"28.11.2023","lowest":false},"2023-11-29":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"29.11.2023","lowest":false},"2023-11-30":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"30.11.2023","lowest":false},"2023-12-01":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"01.12.2023","lowest":false},"2023-12-02":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"02.12.2023","lowest":false},"2023-12-03":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"03.12.2023","lowest":false},"2023-12-04":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"04.12.2023","lowest":false},"2023-12-05":{"price_formatted":"103,99\u00a0z\u0142","price":"103.990000","price_tax_included":"103.990000","price_tax_excluded":"99.990000","date_add":"05.12.2023","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 119,99 zł

Wyświetl historię cen produktu

Brutto 24 godziny

KALISTENIKA, czyli trening z ciężarem własnego ciała. UJECIE ANATOMICZNE.

Zwiększ siłę, zbuduj masę, spal tłuszcz i zdefiniuj swoje mięsnie. Dzięki kolorowym ilustracjom anatomicznym,

instrukcjom krok po kroku i poradom treningowym Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała.

Ujęcie anatomiczne jest rzetelnym źródłem informacji na temat rzeźbienia sylwetki bez ciężarków, maszyn

i drogiego sprzętu. Ukierunkowany na wszystkie strefy mięśniowe i główne obszary mięśniowe - ramiona, klatkę

piersiowa, plecy, core lub brzuch, uda, pośladki i łydki - książka przedstawia 156 najbardziej efektywnych ćwiczeń

z masa ciała, które można wykonywać w dowolnym miejscu i czasie. Dzięki fachowym poradom znanego trenera

siłowego Breta Contrerasa dowiesz się, jak modyfikować, łączyć i wykonywać ćwiczenia w odpowiedniej kolejności.

Dogłębna, ale praktyczna, Kalistenika, czyli trening z ciężarem własnego ciała. Ujęcie anatomiczne zabierze Cię

do wnętrza każdego ćwiczenia poprzez oszałamiającą grafikę anatomiczna, która pokazuje pracujące mięśnie

wraz z otaczającymi strukturami, w tym kośćmi, więzadłami i ścięgnami.

KSIAZKA ZOSTAŁA NAPISANA DLA:

- Początkujących, którzy pragną nauczyć się podstaw treningu z własną masą ciała. Każdy słyszał o pompkach i przysiadach, ale nie każdy wie o wznosach bioder, desce z pochyleniem ciała do przodu czy odwrotnym wiosłowaniu. Te ćwiczenia powinny być podstawą rutyny treningowej każdego, kto chce stać się silniejszy.

- Dla tych, którzy chcą być w świetnej formie, ale nie czują się komfortowo chodząc na siłownie. Jeżeli jesteś taką osobą – niczym się nie przejmuj, będziesz w stanie wykonać świetny trening niezależnie od tego, gdzie jesteś.

- Trenujących, którzy dużo podróżują. Oczywiście, ze miło jest mieć dostęp do najlepszego sprzętu treningowego za dziesiątki tysięcy, ale jeżeli często jesteś w trasie, to dobrze zdajesz sobie sprawę z tego, ze taka opcja zwykle nie wchodzi w grę.

- Wszystkich entuzjastów treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy ćwiczysz jedynie w weekendy,

czy jesteś sportowcem, podnosisz ciężary, jesteś trenerem lub terapeutą – jeżeli masz do czynienia z treningiem, to musisz znać i rozumieć ćwiczenia wykonywane z użyciem własnej masy ciała. Twoim celem jest poprawa siły w sposób funkcjonalny? Budowanie mięśni? Utrata nadmiernego tłuszczu? Poprawa postury? Trening kalisteniczny pomoże w realizacji każdego z tych celów.

Bądź pierwszym, który zrecenzuje ten produkt. !

Nazwa	Czas wysyłki	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	9,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Pocztex Kurier 2.0	2-3 dni roboczych	14,99 zł
Odbiór osobisty - sklep Katowice	1-3 dni roboczych, prosimy umówić się na odbiór	Darmowa!

* Dla zakupów powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożone w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówień w Katowicach już możliwy! Serdecznie zapraszmy!

Sklep NaMedycyne Shop

Medyków 3D (obok Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w dzielnicy Ligota)

40-751 Katowice (tel. kontaktowy 514 445 541)

Zobacz także

W tym tygodniu polecamy

Atlas treningu siłowego Delavier Frederic-30634

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Atlas treningu siłowego Delavier Frederic

129,99 zł 109,99 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Wyprzedane

Korekcja postawy ciała. Wybrane techniki manualne Johnson J.-182602

Szybki podgląd

-15%

-15%

Edra Urban & Partner

Korekcja postawy ciała. Wybrane techniki...

99,99 zł 84,99 zł

Dostępność: 3 szt.

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Anatomia w pliometrycznym treningu...

161,99 zł 124,99 zł

Dostępność: 17 szt.

Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.

Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Mobilność w treningu funkcjonalnym

143,99 zł 110,99 zł

Dostępność: 58 szt.

Szybki podgląd

-15%

-15%

PZWL

Atlas Treningu Siłowego Podejście Anatomiczne...

149,99 zł 126,99 zł

Dostępność: 19 szt.

Podobne produkty

Produktów w tej samej kategorii: 16

Masaż leczniczy Allen L.,Pounds D.-165984

Szybki podgląd

-15%

-15%

Edra Urban & Partner

Masaż leczniczy Allen L.,Pounds D.

139,99 zł 118,99 zł

Dostępność: 4 szt.

Szybki podgląd

-15%

-15%
Pakiet

Edra Urban & Partner

Rehabilitacja Medyczna Tom 1-2 Andrzej Kwolek

264,99 zł 225,99 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Wyprzedane

Szybki podgląd

-10%

-10%

Alfa-Medica Press

Terapia Zajęciowa w Rehabilitacji Medycznej...

35,99 zł 32,99 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Wyprzedane

Szybki podgląd

-15%

-15%
Pakiet

PZWL

Modelowanie Sylwetki Metodą Delaviera Tom 1-3

444,99 zł 377,99 zł

Dostępność: 1 szt.

Szybki podgląd

-15%

-15%
Pakiet

PZWL

Metoda Delaviera Atlas treningu Siłowego dla...

1 Ocena(y)

278,99 zł 236,99 zł

Dodaj do koszyka

Dostępność: Wyprzedane

Szybki podgląd

-23%

-23%

MEDPHARM

Rozejście mięśnia prostego brzucha Milka

178,99 zł 137,99 zł

Dostępność: 33 szt.

Zawarte w podręczniku wskazówki i zaproponowane techniki oraz terapia ruchem pomocne będą w praktyce każdego terapeuty. Pozwolą w terapii uroginekologicznej udoskonalić oraz zbudować podstawy terapeutyczne i sposób postrzegania współistniejących zaburzeń: dysfunkcji narządowych, mięśniowo-powięziowych, kostno-stawowych, naczyniowych, nerwowych oraz psychosomatycznych. Techniki oraz ćwiczenia przedstawione są w ujęciu autorskim.