• -23%
    Anatomia w pliometrycznym treningu funkcjonalnym Hanseny Hansen

Anatomia w Pliometrycznym Treningu Funkcjonalnym Hanseny Hansen

Ilustrowany przewodnik rozwijania maksymalnej siły w możliwie najkrótszym czasie.

Ta książka to przewodnik po pliometrii. Znajdziecie w niej efektywne ćwiczenia i prześledzicie możliwości treningowe.

Autorzy dzielą się doświadczeniami, które sami wykorzystali i sprawdzili, wprowadzając liczną grupę zawodników na wyżyny możliwości sportowych w trenowanych dyscyplinach. W książce podano przykłady 94 ćwiczeń pliometrycznych wraz z 78 ich wariantami. Całość ułożyli w taki sposób, by ich trudność wzrastała w miarę postępów treningowych.

Spis treści:

Wprowadzenie

1. Mechanizm anatomiczny i fizjologiczny w pliomterii

2. Postępy w treningu, powierzchnie i sprzęt

3. Ćwiczenia podstawowe

4. Symteryczne ćwiczenia dolnych partii ciała

5. Unilateralne ćwiczenia dolnych części ciała

6. Ćwiczenia górnych partii ciała

7. Ćwiczenia mięśni stabilizujących tułów

8. Łączone ćwiczenia pliometryczne

9. Zapobieganie urazom i rehabilitacja

Piśmiennictwo

Spis ćwiczeń

MEDPHARM
9788378461395KS

Opis

Oprawa
Twarda

Specyficzne kody

ISBN
9788378461395
EAN13
9788378461395
Nazwa Czas dostawy Cena
InPost Paczkomaty 24/7 1 dzień roboczy 9,99 zł
InPost Kurier - przedpłata 1 dzień roboczy 14,99 zł
InPost Kurier - pobranie 1 dzień roboczy 19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice pon-pt: 9:00-17:00 Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!


Wszystkie zamówienia złożone w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączeniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.



Odbiór osobisty zamówień w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniwersytetu Medycznego), 40-751 Katowice.

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

W tej kategorii

16 innych produktów w tej samej kategorii: