-15%

Żywienie i Suplementacja w Sporcie Spattini Massimo

Napisz opinię

129,00 zł

109,65 zł Zniżka 15%

        {"2025-12-26":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"26.12.2025","lowest":false},"2025-12-27":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"27.12.2025","lowest":false},"2025-12-28":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"28.12.2025","lowest":false},"2025-12-29":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"29.12.2025","lowest":false},"2025-12-30":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"30.12.2025","lowest":false},"2025-12-31":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"31.12.2025","lowest":false},"2026-01-01":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"01.01.2026","lowest":false},"2026-01-02":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"02.01.2026","lowest":false},"2026-01-03":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"03.01.2026","lowest":false},"2026-01-04":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"04.01.2026","lowest":false},"2026-01-05":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"05.01.2026","lowest":false},"2026-01-06":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"06.01.2026","lowest":false},"2026-01-07":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"07.01.2026","lowest":false},"2026-01-08":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"08.01.2026","lowest":false},"2026-01-09":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"09.01.2026","lowest":false},"2026-01-10":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"10.01.2026","lowest":false},"2026-01-11":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"11.01.2026","lowest":false},"2026-01-12":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"12.01.2026","lowest":false},"2026-01-13":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"13.01.2026","lowest":false},"2026-01-14":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"14.01.2026","lowest":false},"2026-01-15":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"15.01.2026","lowest":false},"2026-01-16":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"16.01.2026","lowest":false},"2026-01-17":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"17.01.2026","lowest":false},"2026-01-18":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"18.01.2026","lowest":false},"2026-01-19":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"19.01.2026","lowest":false},"2026-01-20":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"20.01.2026","lowest":false},"2026-01-21":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"21.01.2026","lowest":false},"2026-01-22":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"22.01.2026","lowest":false},"2026-01-23":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"23.01.2026","lowest":false},"2026-01-24":{"price_formatted":"109,65\u00a0z\u0142","price":109.65,"price_tax_included":"109.652550","price_tax_excluded":"104.431000","date_add":"24.01.2026","lowest":true}}

Brutto 24 godziny

Autorzy

Massimo Spattini

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 14 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Żywienie i Suplementacja w Sporcie

Większość osób regularnie praktykujących aktywność fizyczną stosuje dietę i używa suplementów diety w celu poprawy swojej sprawności, znajdując na rynku szeroką ofertę produktów, spośród których nie zawsze łatwo dokonać wyboru. W niniejszej książce przedstawiono sposoby służące poprawie wydolności, bazując na mocnych danych naukowych i w sposób w pełni bezpieczny. W odniesieniu do wszystkich rodzajów aktywności fizycznej, począwszy od siłowni aż do kolarstwa poprzez crossfit, przedstawiono sugestie dotyczące najbardziej odpowiednich sposobów żywienia i suplementacji, bez jednoczesnego pomijania potrzeb szczególnych grup osób uprawiających sport, takich jak seniorzy, osoby chorujące na cukrzycę czy weganie. Przedstawiono zatem, w ponad 60 szczegółowych punktach, cechy i właściwości wszystkich suplementów diety mogących wspomagać nasz organizm w uzyskaniu poprawy sprawności fizycznej i wydolności sportowej. W celu ułatwienia wyboru każdemu suplementowi diety przyporządkowano punktację odnoszącą się do jego skuteczności w poprawie poszczególnych rodzajów sprawności wchodzących w skład wydolności sportowej (siła, wydolność, masa, wytrzymałość, odchudzanie, koncentracja).

Marka Edra Urban & Partner

Indeks 19694703649KS

Opis

Autorzy: Massimo Spattini
Wymiary (cm): 16,5 x 24,0
Rok Wydania: 2021
Numer wydania: 1
Liczba stron: 504
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 1,02

Specyficzne kody

ISBN: 9788366548633
EAN13: 9788366548633

Stan: Nowy

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

ROZDZIAŁ 1 System wytwarzania energii (metabolizm energetyczny)

ROZDZIAŁ 2 Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

ROZDZIAŁ 3 Żywienie sportowców

ROZDZIAŁ 4 Żywienie służące zwiększeniu masy mięśniowej

ROZDZIAŁ 5 Żywienie służące zwiększeniu siły

ROZDZIAŁ 6 Żywienie w sportach wytrzymałościowych

ROZDZIAŁ 7 Żywienie służące odchudzaniu

ROZDZIAŁ 8 Żywienie służące poprawie koncentracji

ROZDZIAŁ 9 Żywienie i suplementacja u sportowców będących wegetarianami/weganami

ROZDZIAŁ 10 Żywienie i suplementacja u sportowców w starszym wieku

ROZDZIAŁ 11 Żywienie i suplementacja u sportowców z cukrzycą

ROZDZIAŁ 12 Żywienie i suplementacja w zespole napięcia przedmiesiączkowego

ROZDZIAŁ 13 Żywienie a aerobik .

ROZDZIAŁ 14 Żywienie a piłka nożna

ROZDZIAŁ 15 Żywienie a kolarstwo

ROZDZIAŁ 16 Żywienie a trening crossfit .

ROZDZIAŁ 17 Żywienie a pływanie

ROZDZIAŁ 18 Żywienie a narciarstwo zjazdowe

ROZDZIAŁ 19 Żywienie a sporty wysokościowe

ROZDZIAŁ 20 Żywienie a sporty walki

ROZDZIAŁ 21 Suplementacja służąca zwiększeniu siły

ROZDZIAŁ 22 Suplementacja służąca zwiększeniu masy mięśniowej

ROZDZIAŁ 23 Suplementacja w sportach wytrzymałościowych

ROZDZIAŁ 24 Suplementacja służąca odchudzaniu

ROZDZIAŁ 25 Suplementacja służąca poprawie koncentracji

ROZDZIAŁ 26 Suplementacja a układ immunologiczny

ROZDZIAŁ 27 Suplementacja przed treningiem i po treningu na siłowni

ROZDZIAŁ 28 Suplementacja a stres

ROZDZIAŁ 29 Suplementacja a stawy

ROZDZIAŁ 30 Suplementy diety od A do Z

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomat 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Uwaga odbiór osobisty zamówien w Katowicach czasowo wstrzymany!

W związku z przenosinami sklepu NaMedycyne Shop pod nowy adres (Książęca 22/5U - 900m od Śląskiego Uniwersytetu Medycznego) odbiór osobisty zamówień jest obecnie niemożliwy. Wznowienie sprzedaży stacjonarnej planowane jest na 31.01.2026 :)