-15%

Diety Niskoenergetyczne Wieczorek-Chełmińska

Napisz opinię

84,00 zł

71,40 zł Zniżka 15%

        {"2025-05-23":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"23.05.2025","lowest":false},"2025-05-24":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"24.05.2025","lowest":false},"2025-05-25":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"25.05.2025","lowest":false},"2025-05-26":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"26.05.2025","lowest":false},"2025-05-27":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"27.05.2025","lowest":false},"2025-05-28":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"28.05.2025","lowest":false},"2025-05-29":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"29.05.2025","lowest":false},"2025-05-30":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"30.05.2025","lowest":false},"2025-05-31":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"31.05.2025","lowest":false},"2025-06-01":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"01.06.2025","lowest":false},"2025-06-02":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"02.06.2025","lowest":false},"2025-06-03":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"03.06.2025","lowest":false},"2025-06-04":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"04.06.2025","lowest":false},"2025-06-05":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"05.06.2025","lowest":false},"2025-06-06":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"06.06.2025","lowest":false},"2025-06-07":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"07.06.2025","lowest":false},"2025-06-08":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"08.06.2025","lowest":false},"2025-06-09":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"09.06.2025","lowest":false},"2025-06-10":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"10.06.2025","lowest":false},"2025-06-11":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"11.06.2025","lowest":false},"2025-06-12":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"12.06.2025","lowest":false},"2025-06-13":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"13.06.2025","lowest":false},"2025-06-14":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"14.06.2025","lowest":false},"2025-06-15":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"15.06.2025","lowest":false},"2025-06-16":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"16.06.2025","lowest":false},"2025-06-17":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"17.06.2025","lowest":false},"2025-06-18":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"18.06.2025","lowest":false},"2025-06-19":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"19.06.2025","lowest":false},"2025-06-20":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"20.06.2025","lowest":false},"2025-06-21":{"price_formatted":"71,40\u00a0z\u0142","price":71.4,"price_tax_included":"71.400000","price_tax_excluded":"68.000000","date_add":"21.06.2025","lowest":true}}

Najniższa cena w ciągu 30 dni przed aktualną promocją: 66,36 zł +8%

Brutto 24 godziny

Autorzy

Zofia Wieczorek-Chełmińska

Metody płatności

Bepieczne płatności - P24, BLIK, VISA, Apple Pay...

Dostawa

Paczkomat za 11,99 zł, a darmowa dostawa od 299 zł

Zwrot 30 dni

Proste zwroty Gwaranacja bezpieczeństwa

Diety Niskoenergetyczne Wieczorek-Chełmińska

Otyłość to nie tylko dyskomfort psychiczny, związany z wyglądem, lecz przede wszystkim groźba poważnych chorób, takich jak: zwiększone stężenie cholesterolu we krwi, nadciśnienie tętnicze, choroba wieńcowa, miażdżyca naczyń, udar mózgu, kamica pęcherzyka żółciowego, cukrzyca, choroby kości i stawów, ból kręgosłupa, zadyszka, duszność, zaburzenia oddychania, niektóre nowotwory oraz zwiększone ryzyko zgonu. Długotrwałe utrzymanie odpowiedniej masy ciała jest o wiele ważniejsze i trudniejsze niż pierwsze sukcesy w odchudzaniu. Wiele osób po uzyskaniu zamierzonej masy ciała powraca do złych nawyków żywieniowych i zaprzestaje aktywności fizycznej. Książka ta podpowiada co gotować, aby nie utyć i mieć przyjemność z jedzenia.

Marka PZWL

Indeks 50653300218KS

Opis

Autorzy: Zofia Wieczorek-Chełmińska
Wymiary (cm): 20,5 x 14,5
Rok Wydania: 2010
Numer wydania: 1
Liczba stron: 198
Oprawa: Miękka
Waga (kg): 0,23

Specyficzne kody

ISBN: 9788320039054
EAN13: 9788320039054

Stan: Nowy

Napisz swoją recenzję jako pierwszy !

CZĘŚĆ OGÓLNA

1. Dieta niskoenergetyczna (wg IŻŻ)

Epidemia otyłości

Wpływ węglowodanów na wydzielanie insuliny

Ocena stopnia nadwagi i otyłości

Przyczyny otyłości

Skutki zdrowotne i ekonomiczne nadwagi i otyłości

Profilaktyka otyłości i przewlekłych chorób niezakaźnych

Profilaktyka chorób układu krążenia

Profilaktyka zespołu metabolicznego

Profilaktyka i leczenie dietetyczne cukrzycy

Profilaktyka osteoporozy

Przykłady diety niskoenergetycznej

1 a. Dieta niskoenergetyczna - 1000 kalorii (4184 kJ)

Przykład tygodniowego jadłospisu

1 b. Dieta niskoenergetyczna - 1200 kalorii (5020 kJ)

Przykład tygodniowego jadłospisu

1 c. Dieta niskoenergetyczna - 1500 kalorii (6276 kJ)

Przykład tygodniowego jadłospisu

Miary gospodarcze

2.Dieta oczyszczająca niskoenergetyczna (około 600 kcal - 2510 kJ)

Program oczyszczania organizmu za pomocą diety warzywno-owocowej

Zasady sporządzania surówek

Zalecenia przy gotowaniu warzyw

Zalecenia przy sporządzaniu soków

Zalecenia przy sporządzaniu zup

Przykład tygodniowego jadłospisu

3.Dieta niskoenergetyczna niskoglikemiczna

Indeks glikemiczny

Ładunek glikemiczny

Rola insuliny

Makroskładniki i ich zalecane ilości w diecie niskoglikemicznej

Zapotrzebowanie na białko

Źródła białka

Zalecane produkty węglowodanowe

Produkty węglowodanowe mniej korzystne

Zastosowanie tłuszczów i olejów

Zalety diety niskoglikemicznej

Zasady diety niskoglikemicznej

Przykład tygodniowego jadłospisu w diecie niskoglikemicznej

4.Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością

Akupresura psychologiczna

Uzależnienie od węglowodanów

Program żywieniowy diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością

4a. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza wstępna 4b. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością- faza stabilizująca

4c. Dieta niskoenergetyczna bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością - faza stała

Indywidualne dostosowanie diety

Zasady diety niskoenergetycznej bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością

Wytyczne do planowania jadłospisów

Przykłady jadłospisów

Czynniki wspomagające dietę niskoenergetyczną bez produktów zbożowych lub z małą ich ilością

Psychologiczne podstawy odchudzania

Myślenie wyszczuplające

Psychologiczny program odchudzania według J. Beck

CZĘŚĆ SZCZEGÓŁOWA

Wybrane potrawy niskoenergetyczne

Przepisy

Surówki

Sałatki

Piśmiennictwo

Alfabetyczny spis potraw

Nazwa	Czas dostawy	Cena
InPost Paczkomaty 24/7	1 dzień roboczy	11,99 zł
InPost Kurier - przedpłata	1 dzień roboczy	14,99 zł
InPost Kurier - pobranie	1 dzień roboczy	19,99 zł
Odbiór osobisty - Medyków 3D, Katowice	pon-pt: 9:00-17:00	Za darmo!

* Przy każdym zakupie powyżej 299,00 zł darmowa wysyłka!

Wszystkie zamówienia złożne w naszym sklepie do godziny 15:00 wysyłamy w ten sam dzień!

Podana informacja dotyczy dni roboczych (poniedziałek-piątek, z wyłączniem dni wolnych od pracy) i dostawy INPOST.

Odbiór osobisty zamówien w Katowicach już możliwy!

Sklep NaMedycyne Shop, Medyków 3D (obok Śląskiego Uniewerystety Medycznego), 40-751 Katowice.

Zobacz także

Produkty powiązane z Twoim wyborem

Dieta oczyszczająca i regeneracyjna Wieczorek-Chełmińska Zofia PZWL

Szybki podgląd

-15%

-15%

Diety Niskoenergetyczne Wieczorek-Chełmińska

Diety Niskoenergetyczne Wieczorek-Chełmińska

Diety Niskoenergetyczne Wieczorek-Chełmińska

Zobacz także

W tej kategorii